Zdrowy kręgosłup

Ból kręgosłupa to powszechny problem zdrowotny, który dotyka ludzi w różnym wieku. Prawdopodobnie większość społeczeństwa na jakimś etapie życia doświadczy bólu pleców. Może dotyczyć odcinka piersiowego lub lędźwiowego (tzw. ból krzyża, ok. 80% przypadków) oraz szyjnego (tzw. ból karku, ok. 15% przypadków), a także promieniować wzdłuż jednej lub…

Dolegliwości bólowe kręgosłupa szyjnego występują powszechnie i dotyczą coraz młodszych osób. Stanowią duży problem epidemiologiczny mający nawrotowy i przewlekły charakter. Przyczyn bólu kręgosłupa szyjnego może być wiele, a wśród nich są m.in. zaburzenia biomechaniczne kręgosłupa, urazy okolic barków i ramion, a nawet przewlekły stres i palenie papierosów1. Sygnałów…

Bóle zlokalizowane w dolnym odcinku kręgosłupa zwykło się nazywać bólami krzyża. Są to jedne z najczęstszych dolegliwości występujących u człowieka, a ich częstość narasta wraz z wiekiem. Z danych epidemiologicznych wynika, że aż 85–95% ludzi odczuwa, odczuwało lub będzie odczuwać przynajmniej raz w życiu ból w dolnej części…

Coraz więcej z nas odczuwa dyskomfort związany ze stanem naszych pleców. W wielu przypadkach przyczyną nienajlepszej kondycji kręgosłupa jest po prostu niewłaściwa pozycja na krześle. Jak więc dbać o kręgosłup? Spis treści: Czerwone światło dla kręgosłupa – skąd się bierze? Jak dbać o kręgosłup? Ergonomiczna pozycja podczas pracy…