Zdrowe stawy

Stawy to struktury znajdujące się w ludzkim ciele, które pełnią funkcję ważnego połączenia między kośćmi. Są niezbędne do poruszania się i wykonywania wielu codziennych czynności . Współpracują z innymi częściami szkieletu rozmieszczonymi w całym ciele, dlatego warto wspierać ich dobre funkcjonowanie. Zobacz, jak ważne jest utrzymywanie zbilansowanej diety…

Kolagen to substancja, która naturalnie występuje w organizmie człowieka. Jest to podstawowy budulec wszystkich tkanek ludzkiego ciała . Niestety wraz z wiekiem jego ilość w organizmie spada, a utracie sprzyjają również inne czynniki zewnętrzne . Dlatego w celu utrzymania jego prawidłowego poziomu warto rozpocząć suplementację kolagenem w proszku.…

Kręgosłup i mięśnie grzbietu, które go otaczają, są narażone na duże obciążenia.. Jak zadbać o zdrowie kręgosłupa, by uniknąć dyskomfortu w wieku senioralnym? Jakie ćwiczenia wykonywać, by wzmacniać ciało? Spis treści: Ćwiczenia wzmacniające kręgosłup — dlaczego warto dbać o aktywność? Jak utrzymać zdrowy kręgosłup? Jak zatem zadbać o…

Kolagen to substancja naturalnie występująca w organizmie, uczestnicząca w wielu procesach zachodzących w ciele człowieka. Jest głównym białkiem budulcowym. Odpowiada za tworzenie wszystkich narządów i tkanek. Niestety zdolność organizmu do jego wytwarzania wraz z wiekiem maleje, co może przyczyniać się do występowania różnych dolegliwości. Jak utrzymać zawartość kolagenu…

Staw kolanowy ze względu na budowę i pełnioną funkcję jest stale narażony na przeciążenia. Brak aktywności fizycznej, niezdrowa dieta, nadwaga i przebyte w przeszłości kontuzje to częste przyczyny problemów z kolanami. By im zapobiec, należy dbać o stawy kolanowe na co dzień. Jak wzmocnić kolana? Odpowiadamy! Odpowiednio dobrane…

Dyskomfort wynikający z niewłaściwej pracy stawów może być niezwykle uciążliwy, zwłaszcza jeśli dotyka osób starszych. Utrudnia to realizację codziennych czynności, a niekiedy odbiera radość z rzeczy, które wcześniej przynosiły satysfakcję. Aby więc stawy służyły nam jak najdłużej, należy o nie odpowiednio zadbać. Nawet jeśli nie zwracaliśmy na nie…

Coraz więcej z nas odczuwa dyskomfort związany ze stanem naszych pleców. W wielu przypadkach przyczyną nienajlepszej kondycji kręgosłupa jest po prostu niewłaściwa pozycja na krześle. Jak więc dbać o kręgosłup? Spis treści: Czerwone światło dla kręgosłupa – skąd się bierze? Jak dbać o kręgosłup? Ergonomiczna pozycja podczas pracy…

Stawy odpowiadają za ruchomość ciała. W naturalny sposób są więc narażone na kontuzje i uszkodzenia mechaniczne, powstałe w wyniku tarcia czy urazów. Troska o zdrowie stawów powinna być priorytetem dla każdego. Tego typu sytuacji nie powinna lekceważyć żadna grupa wiekowa – pojawiają się one w każdym wieku, u…

O zdrowiu przypominamy sobie najczęściej dopiero wtedy, kiedy coś zaczyna nam dolegać. Wówczas na działania profilaktyczne jest już jednak za późno. Nie inaczej jest ze stawami - aby do późnego wieku zachować je w dobrej kondycji, trzeba przede wszystkim dbać o własną dietę, być strażnikiem swojej masy ciała…